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对抗焦虑最好的办法就是进入心流(flow)状态-大脑会提供各种可能性 ,让你在心流状态下感觉到满足与快乐 ,获得巅峰表现(peak performance)
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https://www.youtube.com/watch?v=3geZ5EVZg7E 对抗焦虑最好的办法就是进入心流(flow)状态-大脑会提供各种可能性 ,让你在心流状态下感觉到满足与快乐 ,获得巅峰表现(peak performance)Beat anxiety with the most addictive experience on Earth Steven Kotler 史蒂芬·科特勒(Steven Kotler) [2] ,男,全球 心流 体验专家、巅峰表现专家、“心流基因组计划”研究创始人。史蒂芬·科特勒两次获得 普利策奖 提名,作品被翻译为40多种语言在全球出版。出版有《 跨越不可能 :如何完成高且有难度的目标》,《 盗火 》《 创业无畏 》《 富足 》(后两本书与 奇点大学 执行主席皮特·戴曼德合著)等畅销书。 极限运动记者 史蒂芬·科特勒的职业生涯是从极限运动记者开始。在20世纪90年代早期,极限运动开始在美国兴起,滑板、冲浪、攀岩等运动得到了空前的关注。90年代的美国,正在经历全球范围的“不可能”的10年。这10年有很多前所未有的壮举,大多数人认为不可能的事情,屡屡发生。 史蒂芬·科特勒当时还是一个报道神经科学和脑科学的小记者,对人类的工作方式,以及大脑是如何工作的很感兴趣。史蒂芬·科特勒发现很多人都热衷极限运动,极限运动本身就很令人着迷,但更令人着迷的是:这是如何发生的?在追踪报道这些运动员的时候,史蒂芬·科特勒发现无论是什么运动,运动员们都处于“心流”状态中。那么,“心流”究竟是如何发生的,为什么会不断出现在这些运动员身上?除了极限运动,“心流”还会出现在哪些领域呢?在科技、商业、文化等方面,“心流”又是怎么发生的?这就是史蒂芬·科特勒所做的研究,史蒂芬·科特勒把自己的研究从体育领域带进了科技和商业领域。 [3] 出版《跨越不可能》 史蒂芬·科特勒在《跨越不可能》一书中举了很多个商业家的例子,比如博尔特、理查德·布兰森、杰夫·贝索斯、埃隆·马斯克等,他们都在很短的时间内建立了改变世界的企业。这是怎么做到的?答案正是“心流”。他们找到了进入“心流”状态并利用这种状态的方法,可以大幅提升自己的效能。这也是史蒂芬·科特勒写这本《跨越不可能》的初心——告诉读者怎样用“心流”提升心力,完成跨越不可能的巅峰表现。 [3]
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