打坐 文武学土申淘汰旧自己
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打坐练习对比有变化吗？文武学土申 淘汰旧自己
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墙上练后湾 文武学土申 淘汰旧自己
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同侧踢膝对比找不同？文武学土申 淘汰旧自己
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打坐练习 文武学土申 淘汰旧自己
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五个动作练小腹 文武学土申 淘汰旧自己
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一个动作对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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提臀跳对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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后湾练习 文武学土申 淘汰旧自己
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朝天蹬练习 文武学土申 淘汰旧自己
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揉腿拉筋练习 人老腿先衰 文武学土申淘汰旧自己
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一个动作对比有变化吗？ 文武学土申淘汰旧自己
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一组动作练小腹 文武学土申 淘汰旧自己
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背薄一寸 年轻十岁 文武学土申淘汰旧自己
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背薄一寸 年轻十岁 文武学土申淘汰旧自己
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俯身登山跑对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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一个动作对比有变化吗？文武学土申 淘汰旧自己
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一个动作对比有变化吗？文武学土 申淘汰旧自己
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弹簧腿 文武学土申 淘汰旧自己
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冲击小碎步对比有变化吗？文武学土申 淘汰旧自己
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动物流练习 文武学土申 淘汰旧自己
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三个动作对比有变化吗？文武学土申 淘汰旧自己
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朝天蹬练习 文武学土申 淘汰旧自己
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一个动作对比有变化吗？ 文武学土申 淘汰旧自己
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坐姿收腹对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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动物流 文武学土申 淘汰旧自己
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屈臂鹤立练习 文武学土申淘汰旧自己
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深蹲跳对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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拳头钻石俯卧撑对比有变化吗？文武学土申淘汰旧自己
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拉伸练习 文武学土申淘汰旧自己
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掌根俯卧撑进阶 文武学土申 淘汰旧自己
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动物流练习 文武学土申淘汰旧自己
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铁牛耕地 淘汰旧自己