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12 种自然增强多巴胺的方法(快乐荷尔蒙)
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这里有 12 种提高多巴胺水平的自然方法!多巴胺通常被称为感觉良好的化学物质或快乐激素,是一种影响情绪、注意力、精力和行为的神经递质。它会影响感觉、动机、记忆、注意力,甚至运动。另一方面,低多巴胺水平会导致缺乏动力、疲劳、成瘾行为、情绪波动和记忆力减退。多巴胺产生减少还与注意力缺陷障碍 (ADD)、抑郁症、肥胖和其他疾病有关。好消息是可以自然地增加多巴胺!您可以通过参与自然增加多巴胺水平的活动来学习利用您的神经过程。在不知不觉中,您会感到更有动力、更快乐、更健康、更有效率!
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