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https://www.trxtraining.com/ TRX官方教学视频,持续更新,涵盖多个子系列,涉及核心、壶铃、网球、高尔夫等运动表现、体能训练。 目前没空翻译,等有时间再说吧。
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基础训练
谁是Pavel?
TRX安装及使用
【吴景彪举重教学 EP4】抓举下蹲支撑
TRX的安装和使用
壶铃大功率训练
幕后花絮
2024.06.19 训练
2024.10.30 训练
壶铃健身训练
2024.05.24 训练
采访Michele Vaughan
2024.05.13 训练
1 High Rotation
练习项目序列
2024.08.02 训练
2024.07.22 训练
2024.05.06 训练
2024.07.10 上肢常规训练
2024.01.16 下肢常规训练
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【吴景彪举重教学 EP3】抓举引膝发力
新手训练营-绳与带
【运动解剖】药球旋转抛扔
2024.07.05 训练
2024.09.06 爆发-奥举
2024.09.30 训练
我躺着的时候是个“死”胖子,动起来就是个灵活的胖子了
【运动解剖】哑铃抓举解剖
TRX核心力量训练介绍
2024.09.25 训练
2024.07.31 训练
壶铃诊室
2024.09.13 训练
新兵训练营-绳与带-第一轮宣导片
2024.04.26 训练
幕后花絮
2024.04.15 训练
2024.06.14 下肢常规训练(恢复)
2024.05.10 训练