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恢复视力 跟练20分钟 每日跟练 打卡 近视恢复
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期初是帮女儿恢复视力,从24年01月自己查询了很多资料,并且报了线上学习的课程。和女儿练习拉卡的过程中发现闪现很难出现,锻炼效果不明显。随后查阅资料,发现文全老师的方法很好,并且购买了相关书籍开始学习。所有的训练自己先学习再练,有效果了让女儿实践,尽量避免踩坑。本人左眼500度,右眼525度,之前配镜都是足矫,可以看到1.5,01月去配了低100度的训练眼镜和低200度的看近眼镜,并持续训练。到3月时测视力,带训练眼镜已经可以看清1.0,之前是0.8.确认有效后,带女儿一起练,她是学校测的0.6和0.8,3月去美尼康测相同。断断续续练到07月,现在视力为0.8和1.0,好的时候可以看到1.0和1.2。之前看训练视频,找了很多网上的,但没有一个感觉非常满意,而且要不断地切换,所以萌生了自己做一个,这是第一版,已经修改了五次,并让两个女儿进行了测试,老大(近视)整个过程中泪流满面,并出现了三次闪现。老二眼睛很好,也流泪并有伸缩和压迫感,证明有效。我练的时间比较长,眼睛流泪不是很多,觉得需要更大力度的训练,后期尝试做一些力度大的训练视频。 因为自己年龄较大,近视了20多年,想三年内争取摘掉眼镜。坚持训练,必有收获。
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