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京东 11.11 红包
每天坚持原地单手叉腰向前趴99次,10天告别大肚腩,瘦小腿
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对于我们女人而言一定要保持自己的好身材了,我也是一个过来人,我生完小孩后涨到了151斤,以前的依服全都穿不了了,后来我也是在看了《健康舞姿》这个“微信公众号”,才找到方法,现在32天下来甩掉20斤了,正常吃饭不吃药不节食,现在还在努力,有需要减肥的朋友,也可以去看下,希望能帮到和我一样的各位胖友。
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坚持每天原地开合跳,胸前击掌3分钟,9天暴瘦全身,告别多余脂肪
坚持每天原地这样动作重复300次,10天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腰
坚持每天原地手叉腰,前后摇摆身体点脚尖运动,暴瘦全身
坚持每天原地双手举过头顶,前后趴弯腰1分钟,9天瘦掉水桶腰
每天坚持原地抱臂扭胯竞走,9天暴瘦全身,看电视也可以做
每天甩手100下,一周告别拜拜肉!在家练就可以!
每天坚持弯腰呈90度,双手上下摆臂瘦肚子,瘦手臂!美体动作
坚持每天原地双手举过头顶,踮脚尖99次,10天暴瘦全身,简单!
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坚持原地甩胳膊踢脚,14天暴瘦全身,主要瘦肚子和大腿
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