京东 11.11 红包
每天坚持原地单手叉腰向前趴99次，10天告别大肚腩，瘦小腿
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坚持每天原地开合跳，胸前击掌3分钟，9天暴瘦全身，告别多余脂肪
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坚持每天原地这样动作重复300次，10天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腰
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坚持每天原地手叉腰，前后摇摆身体点脚尖运动，暴瘦全身
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坚持每天原地双手举过头顶，前后趴弯腰1分钟，9天瘦掉水桶腰
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每天坚持原地抱臂扭胯竞走，9天暴瘦全身，看电视也可以做
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每天甩手100下，一周告别拜拜肉！在家练就可以！
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每天坚持弯腰呈90度，双手上下摆臂瘦肚子，瘦手臂！美体动作
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坚持每天原地双手举过头顶，踮脚尖99次，10天暴瘦全身，简单！
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坚持原地甩胳膊踢脚，14天暴瘦全身，主要瘦肚子和大腿
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