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【拉罗萨】如何徒手训练你的肱三头肌?
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只有玩了街健才知道体操的含金量
每天只花10分钟就能训练腹肌
不用团身的俄挺教学 刀疤当年的训练方式
“徒手不可能练出来”就是对我纯街健肌肉的最高评价!
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有没有人知道他X推特,有solo
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兄弟们,女生到底喜欢哪种,我看下我以后怎么练…
我每天练耐力练到想吐,他们却说这全是天赋
目前老闫已经回国了,已经恢复训练了,正在检查身体,如果检查结果出来确定身体没有大碍的话会准备下一场比赛,今天先给大家分享个小干货
路子有点脏,但很能搞生活费(上个月17200
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爱找理由的软蛋注定练不出来👿
练了这么久 还只能拉6个引体!?
很明显,这身材一看就是喝蛋白粉喝的
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负重40kg引体向上做组,拉200个应该还没有达到网络入门水平
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你是什么级别的?
祖师爷面前贴脸开大
第1次去街健管馆太爽了
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单杠上能假握做引体了
既然选择了小众,就不要在意大众的眼光了………