转体90°成曲臂单腿俯撑
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俯撑转体180°成仰撑
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前手翻
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后滚翻
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鱼跃前滚翻
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跪跳起接挺身跳
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单肩后滚翻成单膝跪撑
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跳转180°
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躯体后滚翻
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前滚翻分腿起
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头手翻
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肩肘倒立
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前滚翻
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跪跳起接挺身跳
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燕式平衡
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头手倒立
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男子三级自由体操
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800、1000米体测，最省力腿法。
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在教资考官面试考官眼里，你有多差才会被淘汰？
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因为热爱体育，所以让我们相聚
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经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
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武术套路基本动作.
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中谷潤人，舒展的发力。
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热身平抽挡，数数打了几拍?
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初级三路长拳示范
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世界顶级二传马鲁夫
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和教资面试考官聊了一下午，彻底祛魅了！其实试讲根本没有大家想象中那么难……
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初中生最快100m9秒？教练不信非要挑战他！
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初级剑术
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钻石步的动作分解
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看懂这节课你的跳杀就出坑了！
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第三套健美操一级动作示范
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