练了两个周，只要把球举上来再投，就一定会发力断层。只能降低出手点，从胸口处就出手，这样就不会有停顿，发力也能舒服很多，也不知道对不对。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
@蒙面库里 “屈髋、伸髖”练了一个月，感觉动作做的不对，每次练完腰就有点疼，投篮感觉也有点别扭。暂时先不练“屈髋、伸髖”了，现在练习感觉有点吃力，也领悟不了。
...
今天感悟到“脚踝”发力的感觉了，上肢发力确实比之前“轻松”了很多，命中率也提升了些。但上肢总体还是“推”，还没找到“甩投”的感觉，继续努力吧
...
练习了一周的“沉球+同下同上”，手快脚慢的问题确实好了一些，但在出手点，还有明显的停顿。
...
为什么我的左右肘不是一样高，看库里投篮双肘基本平行，试了各种方法还是不行，问题出在哪里？
...
第一次学擦边
...
记录下自己现在的投篮姿势，今天开始学习库里的投篮姿势
...
很多小伙伴都会开花腿，只是不会发力把它展示出来！今天“3”招帮你解锁开花腿，一定要对着镜子多练习哦
...
就喜欢冯傲这种打球的态度
...
单手持球的无奈😮‍💨持球高度下降好多，还是双手简单，找时间加练
...
不同年龄段打篮球的区别
...
【亚青U18-中日大战】张博源封神1战！段睿骐最后准绝杀！
...
当你一个人打球VS有人看你打球
...
自由球风，胯下背后细节
...
刚打完球一身汗好臭
...
-巴特勒日记之《教静雨打球》
...
李凯尔又换投篮姿势！不沉球三分！
...
“你打球像人机”
...
当我打球砸到残疾大叔引发的悲剧
...
你以前打球不是挺厉害的吗
...
无奖竞猜：看打球动作猜人-第4弹；今天降低难度
...
一记扣篮拯救你的生命，你会选择谁呢？
...
现在阿姨打球还有模有样
...
“ 科式打法 ”带大家回顾一下我早期打球的样子！
...
原来好用的底板真的不贵，不折腾了，以后就用这块平平无奇的底板
...
打球膝盖千万不要左右扭动
...
球场看见这把拍会走不动路的程度❕
...
“ 念佛诵经，不如本事在身。”
...
不是！？就两笔？？？
...
回想起来 当初在抛物线 LC 也是熟悉的单挑 熟悉的人 今天再打一次 感觉又回到了当初一样
...
当你的兄弟突然对你很客气时
...
买得物球拍，品百味人生
...
打这么多年球长见识了，无规则格斗篮球，啥都挺好就是容易受伤！#王秋男
...
从小便成为一名篮球小天才究竟是一种怎样的体验？
...
虽然只是第四名，但真的很开心。
...
轻者无敌 快者不破
...
真就球痴啊！杜兰特vs里德，穆迪等最新单挑！！！1080p超高画质原声纯享
...
发生点意外，大概得沉淀一下了！兄弟们下次再满足你们的受虐要求！
...
魔方萌新，刚刚sub60s，大佬们给点建议🥺
...
永远保持热爱 ! 永远相信自己 ! @是瑶瑶呐
...
178cm身高右左一步起跳头快碰篮板了？？？左右改右左福利加成。