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21世纪英文报初三752期(睡眠)精讲阅读
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文章围绕睡眠周期展开,介绍了 3 月 21 日世界睡眠日,阐述了人体睡眠周期为 90 分钟每晚经历 5 到 6 次,包括浅睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠阶段等,还提到早上在“错误”阶段醒来会疲惫,一款“睡眠计算器”应用可根据起床时间计算完美就寝时间,同时指出不应随意开始睡眠周期,许多年轻人晚睡晚起不好,身体能分辨时间且有以 24 小时为周期的内部时钟,生物钟因人而异。
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