京东 11.11 红包
健身不一定非要练成怎样，只为成为更好的自己
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一分钟时间，让你勇敢面对那滚烫的人生。
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人性的本质就是_人吃人
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大地是我的躯干
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接 着 骂 ！骂 得 好 ！骂 醒 我 ！别停 ！
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“难道向上攀爬的那条路，不是比站在顶峰，更让人热血澎湃吗”
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清水教练科学训练法
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“不要胡思乱想了！”
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当你想放弃的时刻，才是真正需要你坚持的开始
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请用今天的努力，让明天没有遗憾
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只要你胸怀坚定的信仰，做好充分的准备，保持高昂的斗志，这个世界说不定，就会揭开它冰冷地面纱，向你漏出灿烂的微笑！
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三分钟热度 只会让你永远原地踏步走，吃不了自律的苦 就要遭受平庸的罪；先努力优秀 在大方拥有。
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运动的人眼里有光，身上有能量。 热爱生活的方式有很多种，运动是最直接的一种。
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八步重塑你的生活
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谨以此片，献给逆袭中的你！
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振作起来！没人会来拯救你
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“怎么样快速变成男子汉”
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躺出个气血充盈【躺息神功】躺出个耳聪目明！
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自律，让我走出黑暗
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为什么突然想努力了，大概是某一刻突然明白，自己堕落的那段日子，原本同行的人已经离我很远了，不奔跑赶不上了。
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成功之路无捷径，唯有努力付出
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告别堕落，迎接自律与进步
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你凭什么不努力（你配不上所向往的）
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世上总有一些美好，值得我们去奋斗
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没有天赋 那就反复
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是什么让你突然想努力了呢？
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我受够了糟糕的自己
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万般努力，只为出人头地
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5公里？新手勿入！量力而行，坚持改变一切！
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生命如此短暂，与其徘徊不前，不如勇敢尝试，跳出舒适区多体验多成长做最好的自己
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“什么都无法舍弃的人，也什么都无法改变”
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五公里慢跑是拯救中年人的良药，这话一点都不假。
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国外健身达人【轮子哥】谈戒色经验
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滚去自律，我盯着你呢 （打卡监督）
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世上总有一些美好，值得我们全力以赴
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重复的事情一直做，简单的事情重复做，终将取得成功！
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自律起来，全世界都会给你让路。废物都是控制不住自己，比如沉迷美色、不运动也不学习、永远都是三分钟热度；继续堕落就真的废了！
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『苏世民』“只有你的意志，才能让你不向失败屈服”
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只做自己，精神氮泵
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只要你健身只要你锻炼，这个护腕很重要，兄弟们一定要戴
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不论身处何处，不要忘记提升自己！