做个阳光一样温暖的人，温暖了自己！点亮他人！
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海绵体工作原理及锻炼方法
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能硬控你十秒吗？😈
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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色是少年第一关
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21岁男同，身材不错天天坚持锻炼，体力不错
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睡前健身，全身硬邦邦更睡不着了
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原来193的身高不是天生的，分享长个的秘诀
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似一件精雕细琢的瓷器✔
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更适合“中国宝宝”体质的健身操③
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回春术，女神们记得点赞收藏呀
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没有拉链的穿脱方式，你学废了嘛
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瘦肚子最快的时间大公开！！真的小了一圈！！
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七夕约会？不存在的！今晚燃脂操跳起来
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瑜伽 自驾游 西藏之旅第6天 入住四川，丹巴 ！ 清晨鸟语花香，沐浴着阳光，来一组瑜伽拜日式。
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懒女孩的零基础燃脂系列来啦！用最简单的动作，🔥燃烧最厚的脂肪！
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这天热的，一动就像洗澡了
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杨颖 变瘦变美变好看 推广小助手 产后恢复 可以学习一下女神的瘦身方法！
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拉伸永无止境，总是想要更进一步
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🧘🏻‍♀️ Hello，我是可儿。_🌟今天分享“如何正位拉伸腿部后侧”，准备一把椅子 差不多与髋部同高；先看看你是不是这样拉伸的，腿架高后，腿伸蹬得笔直，
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超大块头肌肉壮熊！
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肩部训练｜31min跟练，附带详细要点
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健康的肩关节是很灵活，但年龄的增长、不良的体态，大多数人肩关节越来越僵硬、背部越来越厚，圆肩驼背、富贵包，整个人看起来精神状态不佳、体态不良，影响外在形象，还会
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慢动作大家都好好的，一跟音乐，大家都失去控制了
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打卡第六天！明天最
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这个多做几遍，膝盖好，给爸妈收藏起来吧r
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【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 配合哑铃
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年前大变身倒计时27天，快来和小冲鸭一起动起来吧💪
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空腹减肥要注意，不是每个动作都能有效果！
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吴京大哥太酷了_吴京
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【画手放松操】10分钟舒缓肩颈酸痛等创作疲劳 小白0难度
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农村学员 田里奔跑
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瘦手臂 健身
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每天这样做一百个，一个月就有大效果，拭目以待吧
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在家太无聊了 来来来 跳一跳 时间就过去了
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五分钟的长视频来喽，冲鸭女孩们在哪里~
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我屏幕怎么白了？
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呱呱核心挑战，居然还能这么玩？！
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梦美岐分享她瘦肚子的小妙招，这样的仰卧起坐大家都做过吗
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今天回母校拍一期
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一个动作，改善腰间盘突出。