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第1式 肩倒立深蹲
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第1式 短桥
第10式 最终式 铁板桥
第2式 折刀深蹲
第7式 偏重深蹲
第6式 窄距深蹲
第2式 直桥
第8式 单腿半深蹲
第6式 窄距引体向上
第1式 垂直引体
第4式 半引体向上
第5式 标准引体向上
第5式 标准深蹲
第9式 单腿辅助深蹲
第9式 单臂辅助引体向上
第8式 单臂半俯卧撑
第8式 单臂半引体向上
第10式 最终式 单腿深蹲
第9式 杠杆俯卧撑
第1式 坐姿屈膝
第7式 偏重引体向上
第2式 水平引体向上
第5式 标准俯卧撑
第9式 悬垂半举腿
第4式 半深蹲
第8式 悬垂蛙举腿
第6式 标准桥
第10式 最终式 单臂俯卧撑
第7式 悬垂屈举腿
第4式 半俯卧撑
第1式 墙壁俯卧撑
第6式 窄距俯卧撑
【来相互伤害啊】玛纳猜 vs 武提猜 泰拳内围抗击打训练
第7式 下行桥
第7式 偏重俯卧撑
第5式 平卧直举腿
真正的铁拳
『中文』耀威猜的四个泰拳内围技术
第6式 悬垂屈膝
第3式 平卧屈举腿
第5式 半桥