来一次张口闭眼的肩部训练吧#健身氮泵 #健身#备赛#肩部训练
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肩胛骨上长了双眼睛，以后可以用背后看人了#健身 #薄肌男孩 #背阔肌
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都说亚州人背部基因不好，不行那就狠狠练！#健身#备赛 #练背
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我也好想赢一次#健身 #备赛 #薄肌男孩
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现体重84kg，相比去年进步了一点#健身#备赛
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重回85kg到达胜利🏆之前无法回头#健身#备赛 #健体
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让身体知道谁才是老大
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520已过，兄弟们可以练起来了#健身#备赛 #健体
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高碳就是不一样，血充上头了，后续更新胸肩背训练思路#健身 #备赛
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表情可以崩不住，但是训练质量不能下降#健身 #备赛 #脂包肌
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这次把状态调整到最佳！以硬核的训练练背只有两个动作(引体+上斜凳哑铃划船)做好轰炸背部，后续出教程#健身 #练背 #备赛
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心里有一个梦想，想成为WNBF自然职业选手#健身 #健身造型 #减脂
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像健体汪苏泷？！#健身#健体 #备赛
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【冈上肌】肩部稳定的重要小肌肉！！
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两种不同形体风格，每个人喜好不同，但是相比于我的正面比背面差太多了#健身 #备赛 #健身造型
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试想哪天把引体向上做上你想都不敢想的极限次数比如说500~1000次#健身 ##引体向上 #健身氮泵
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自然训练想要翻肩保证质量，确保每组的训练强度(可控重量加一定容量破坏)，以及知道自己到底缺哪里再进行弥补#健身 #肩部训练 #备赛
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Q弹的肌肉如同牛肉丸一般
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薄肌开始备赛#健身#备赛
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又来到我最喜欢的练背日，打造背部厚度，补中上背部#健身#备赛 #古典健体
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冲状态75%#健身 #备赛 #薄肌男孩
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打造古典感#健身#备赛 #古典健美
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经过一次次的刷脂备赛，肌肉质感得到了新的提升#备赛 #健身 #练背日
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男人至死是少年 #健身
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穿上睡衣毫无训练痕迹，不过年后成功保持低体脂#健身 #薄肌男孩 #让健身成为一种习惯
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顶着头秃的风险，也要把腿干起来了，为了以后打古典！不想永远做老六！#健身#古典健美 #备赛
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今年好好加强上背和胸肌练习造型，争取做到自然的极限#备赛 #健体 #健身#
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一百昏可以的！
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女人和训练如何选
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肩部训练思路分享，视频有点长，制作不易，感兴趣的兄弟们，可以了解一下#肩部训练 #健身
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猿背蜂腰
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自然练肩也可以练得很立体有较强抛感，查漏补缺多角度去刺激相对薄弱部位生长#健身 ##备赛 #肩部训练
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自然训练五年没有很好的天赋比例，只能靠造型还有肉量是弥补#健身 #健身造型 #备赛
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身虽小巧，心却刚毅。颜如幼童，力胜壮士
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状态与上周的对比少1kg健体展背动作还得继续调整#健身#备赛 #健体
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第一次在漫展cos猪猪
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跟着音乐摆古典造型训练#健身 ##健身造型 #备赛
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“生命任其流衍，心体安稳平裕。”#健身 #身体和灵魂总有一个在路上
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养生训练 感觉至上#健身 #备赛 #练背日
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力量的源泉竟然来自他…#健身 #健身氮泵 #薄肌男孩
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形体不被定义，照着自己觉得帅得来练就完了#健身#备赛 #健身造型