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洪家铁线拳,刚柔并济 亦刚亦柔属于少林外家拳之内功
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内功秘传——活腕功
晃动不停,是练拳初期一大毛病,习惯之后,往往晃而不自知。
哼哈功算是北少林入门功法了取自文殊菩萨坐下护法哼哈二将,好多年没练了当年可以一次打6组,现在一次两组就感觉要挂了
线上练习真武门心意拳半个月时间,丹田充实鼓胀,丹田像气球一样鼓荡。有多少人别说十年八年了,练了一辈子都没有练出来内家拳的丹田鼓荡。#真武门#内家拳#丹田#内功
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240817_A02_旋腿,练髋关节(根)与脚(梢)的连动,用一个力量贯串起来,勾腿力量从胯出才有力。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
2.1.2平民碎梦一键27.5,结尾有内功神器详图,打造特质看上个视频。(最后一个内功竟然比不上个垃圾灵韵)
道士山不见我自来见山,拳法千万遍一拳定乾坤
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金刚功搞起来,老实,听话,真干。
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240810_A01_基本功-旋腿,第一动脚尖往前点出,力量由脚尖延伸至整条腿。骨骼是人体的基础结构,如果遭受外力伤害,第一时间要确认是否有位移或破裂,才能进行
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