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为啥喝油,大口吃肥肉是糟糕的生酮饮食?生酮饮食还有哪些?内源性酮态与外源性酮态!
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生酮一个月,一点都没瘦,原来这里做错了 一般人听到生酮饮食,大概以为要吃很多肉、喝一忽油,还有人会说脂肪摄入过多有害,生酮饮食所产出的「酮」,会让人有酮酸中毒挂掉的危险,这也让很多人一听到生酮饮食闻之色变,一听到你在吃生酮就但明明自己很胖,还会问你说干嘛不管住嘴迈开腿?所以我们回到源头,来说说「酮」到底是什么东西。但在这之前,我们先来生酮饮食是什么?「生酮饮食」一词的诞生,最早源于1924年一位罗素・威尔德(Russell Wilder)博士,他发现人体在长时间断食后,身体会逐渐使用酮作为能量
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