京东 11.11 红包
快点对步伐要求高，这样选择上步，肢体配合更协调
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想要练成乒乓球台内铁搓，手腕有这一招效果就足够了！
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侧下旋会转弯，要朝对手这个位置搓，进行方向控制
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乒乓球鞭打式发力的原理和技巧，高阶技术揭秘
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想快速还原，实现反手连续拉，必须得像刘诗雯这样用腰
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掌握这两个要点，就能把球吃透，才能发力充分
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学谁都不如学国乒，打球前先了解下特点，打乒乓球动作逐渐合理
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打乒乓球别被“妖术”玩坏，想进步快，只需照着本集教学走
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打球无论年纪大小都能跑到位，因与跑动距离无关，要的是这个
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反手下蹲发球，要这样握拍，再往左下方发力，就砍出下旋球了
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打球要动脚，跑得快没有用，这样跑到位才能发出力来
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