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京东 11.11 红包
鬼压床的原理是什么
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相信大部分人都经历过鬼压床,其实所谓的"鬼压床" 在睡眠神经医学上被称为"睡眠瘫痪",鬼压床就是身体和大脑在你睡觉时没有同步。通常在快速眼动睡眠阶段(REM)醒来时,大脑已经醒了,但肌肉还没有接收到来自大脑的信号,肌肉还没"醒",所以这时的你有意识,但不能动也不能说话。 再来说说容易引发鬼压床的原因:睡眠不足、熬夜加班、长期压力大和睡前吃太多油腻或高糖的食物等等这些都有可能引起鬼压床,甚至晚上腿抽筋也会让这一现象更严重。如果你经常经历鬼压床,以
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