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【方楷冥想瑜伽】冥想十四天零基础入门 第二天 感受自我
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第二天主题叫感受自我,我们时常花费大量的精力,追寻外在的事物,在追寻外在事物带来的真实感和快乐的同时,内在的小我被不断的放大,我们变得自私,局限,紧绷,同时也伴随着很多压力、烦恼与痛苦,因此,今天的练习,会让大家把注意力从外界收回来,去感受一下自我,当你有意识的去感受自我的时候,能够帮助你,慢慢的摆脱念头与情绪的束缚,在某一天的某一时刻,你可能会认识到,你内在的力量超出你的想象。
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