京东 11.11 红包
距离起飞，就差一点点时间了
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倒立纠正中
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深度俯卧撑
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日复一日年复一年
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五分钟学会后空翻
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前水平训练
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俄挺训练
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第23天！一套动作检验一年的努力
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训练！
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第11天！热身动作！疫情影响，停更了昨天。下去防疫去了。今天补上。最近都会不准时了。
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60天训练6块腹肌第16天
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60天训练6块腹肌第12天
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第16天了！燃脂训练！
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进办公室之前每天一遍！男人的腰必须硬起来！小白成长记
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60天训练6块腹肌第11天
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俯卧撑
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俄挺太帅了！
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健身必须坚持下去
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这算是新手吗？双力臂，俄挺初步，俯卧撑
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60天训练6块腹肌第19天
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俄挺基础训练
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60天训练6块腹肌第14天
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第19天！倒立下腰自然解锁
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喜欢我的朋友可以关注。每周都会带大家健身
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阳康后第一次训练
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你只管努力其他的交给天意
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前水平
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60天训练6块腹肌第24天
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【曲曲】锚定目标，用十年的时间努力打造想要的自己！
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自己不放弃自己就有希望
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哑铃倒立20秒
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总结一下24天训练成果！腹肌出来了
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双力臂轻松拿捏
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平板支撑9分钟是什么水平
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60天训练6块腹肌第22天
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练出腹肌不就是为了秀一下吗
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居家前水平训练
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耐力挑战
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倒立撑摸肩
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起飞了！！健身8个月了，瘦了25斤了！！腹肌四块很明显了！！加油！胖子不在了！
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累吗？很累！但是必须坚持！