京东 11.11 红包
增肌日常饮食记录
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争取明年健体拿个组别冠军
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第十周了 在工地搬砖 勉强维持一下 涨不上去了 只能保持住 每天睡六个小时 上十个小时班 下班再去健身房锻炼 自己的选择 加油干
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状态拉满继续0碳一周 早上空腹状态记录
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今年赛季结束 继续增肌
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还是干净增肌舒服
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0碳第七天 明天开始冲碳
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从喜欢到热爱 我坚持了五年 不顾家人反对 经常被冷嘲热讽 磕磕碰碰 走过很多弯路 不断学习 逐渐成长 只为心里那个梦啊 我也想奋不顾身奔跑着去追寻 找到我的答案
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入职考核 带教练们蹲个腿
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