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京东 11.11 红包
168越野跑又是一批受伤的...
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上周崇举办的168越野比赛,我这还没到医院,就有人来预约了。在越野跑中,由于装备以及路面原因,崴脚是所有受伤类型中最多的一种。在这里,想提醒朋友们,在受伤之后,不建议大家继续玩命的坚持跑,以防止出现一些继发的损伤,同时,在日常生活中,也要强化脚踝周围的肌肉力量、敏捷性、平衡能力...以帮助我们进行这种高强度的活动。
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再次强调踝泵
什么样子的前叉重建再三嘱咐不着急?
下肢术后应该怎么睡觉?
前交叉韧带重建加半月板处理 什么时候负重?
受伤严重 存在翻修风险!
前交叉韧带重建 掰腿欲速则不达
滑雪导致胫骨粉碎性骨折 要经历什么?
前交叉韧带重建后为什么会出现髌骨软化?
前交叉韧带重建后三个月有一件事儿不能做!
今天聊聊混编韧带...
保守治疗韧带损伤何时进行支具固定?
前叉重建后为什么会脱皮?
前交叉韧带一侧断了另一侧也容易断?
克服内心恐惧,才能更好的激活肌肉
跨过心里那道坎儿 早日与羽毛球重逢
一朝被蛇咬 十年怕井绳
睡觉前要不要进行康复训练 ?
前交叉韧带+内侧副韧带,弯腿会费劲!
做了瘢痕松解的小朋友 状态这么好?
谁还不会冰敷!
当没重视康复 给自己带来了负担后...
前叉重建下角度 不是比拼意志力!
崴脚扭伤第二天,痛啊,呜呜呜
哪些原因会导致膝关节弹响?
出现“关门感” :粘上了...
聊聊前叉翻修的那些事儿
后叉合并内侧副韧带 警惕粘连!
后交叉韧带重建移植物怎么选?
为什么说前叉重建后胆子会更大一些?
联合伤角度落后 需要我亲自来掰腿?
半月板缝合7针 恢复良好
洞洞鞋真的这么大危害吗?
阴天下雨膝关节疼?
膝关节术后一定要练到全角吗?
前叉重建后,腫脹控制才是重点
髌骨软化 给自己一点时间...
半月板损伤 康复知识大放送!
评估结束直接脱拐 安全感拉满!
要想术后少受罪 术前就要...
是不是急性期做手术 一上手便知!