京东 11.11 红包
狂拉猛送XJBL
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练背日
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白皮肌肉男被……
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备赛第51天-夜训XJBL
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你好，看看背
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加强弱项训练
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消失人口回归，赛前30天更新预告
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这背你去练就好了
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在国际练胸日的周一练背
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备赛第32天-午训练胸(高容量)
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再胖15天
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练背&吃烧鸡增肌
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水胸
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你得持久
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午训-倒三角的关键
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午训练背
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推不了120的请点赞
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有一点点小肚子的正装大叔
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推40还得戴护肘的垃圾力量
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练背日
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增肌最后一周
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看看小宽未来的家
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备赛第61天-午训练背
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有手就行120
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节前再练一次背
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备赛第40天-午训练胸(低容量)
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练背日(睡眠不足划水版)
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霸王龙请点赞
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猛男大胸肌
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既要宽又要厚(4个动作快速练背)
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别问，问就是腰不疼
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厚背必练动作
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胸部暴涨训练
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备赛第69天-夜训练腿(浅划一下)
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备赛第91天-状态更新(68.5kg)
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雨天练背
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备赛第22天-夜训练背
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厚背训练
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腹肌形态只能靠天赋[喜极而泣]
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备赛第59天-午训练腿(低容高强)
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备赛第7天-夜训练背