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儿童学跳绳的技巧方法?这条视频告诉你,陈爸分享科学育儿小妙招
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一、选择合适的跳绳 首先,我们要为孩子挑选一根合适的跳绳。对于初学者,建议选择轻便、柔软的塑料跳绳,长度以孩子站立时,跳绳两端刚好触地为宜。 二、掌握基本姿势 站立姿势:双脚并拢,身体自然站立,背部挺直,目视前方。 握绳姿势:双手握住跳绳两端,手臂自然弯曲,手心朝下。 三、学习基本跳法 原地跳:双手握绳,双臂前摇,双脚同时起跳,绳子从脚下经过,反复练习。 单脚跳:在原地跳的基础上,尝试单脚起跳,提高难度
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