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「快科普/4P」失眠是什么造成的? /What causes insomnia?
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是什么让你夜里仍然清醒?思索很深的问题?兴奋期待一场大旅行?或是压力,担心未完成的工作?如果让你无法入睡的原因,就是担心睡不着的压力呢?这似乎是个无解的回圈,就是失眠的核心,失眠是世界上最常见的睡眠障碍。所以,失眠是什么?有任何方式能打破这循环吗?丹克瓦特勒细节说明了失眠背后的科学。 专栏:https://www.bilibili.com/read/cv476379/(一个好的睡眠对学习有多重要?睡眠的好处) 中英文稿。会在当天内发布,在我的专栏里。
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