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亲身坚持3年液断法,比轻断食更简单更有效
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作为一个炒饭配面条的碳水狂人的我,依旧能够保持理想的体重水平,秘诀就是我的液断断食法。这个方法我坚持了三年,每周会规律断一次,平时烧烤、火锅、炒菜都是正常吃,完全没有控制饮食,但是体重还是维持在一个理想的水平。非常适合暴食大餐之后,对消积食、清宿便、消水肿有奇效。这套方法我也带过我同事用过,她第一次尝试就瘦了5斤!
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液断这法子真好使!!
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断食终极挑战-纯水断食十天瘦十二斤(轻断食间歇性断食太小儿科了)
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