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超慢跑减肥第十天
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超慢跑减肥第十一天
超慢跑减肥第二天
超慢跑减肥第十四天-补视频
超慢跑减肥第二十天
超慢跑减肥第十八天
超慢跑减肥第十五天
超慢跑减肥第六天
超慢跑减肥第十三天-补视频
超慢跑减肥第五天-
跑九休一,今天躺平
超慢跑减肥第三天
超慢跑减肥第十九天
超慢跑减肥第十六天
超慢跑减肥第三十三天特步2000公里退役
超慢跑减肥第三十五天
比赛前最后一次长距离
吃的少的人 往往比较久
呼和浩特马拉松全记录
超慢跑减肥第二十四天
跑一个自己的长距离
已死
给自己安排一个日常跑
超慢跑减肥第二十八天
40分钟经期适用|无跑跳燃脂+拉伸!大、小基数都能跟!
中年大体重的我再也不跑间歇了🙄
超慢跑减肥第四天
终于可以用5分内的配速跑间歇了。
超慢跑减肥第三十四天
跑了1600公里瘦了30斤,今天半马破2了
半马pb147比赛复盘-9.22目标140
跑伤10天,恢复的不错😊
2000公里后,我终于跑伤了,给中年初跑者的建议
心率140以下-发现跑步新体验,体感无比愉悦
周末15公里打卡-陪我跑了3000公里的pace2
呼和浩特敕勒川马拉松-准备就绪
超慢跑减肥第二十九天
超慢跑2.0❤️5|180BPM 20分鐘+190BPM 20分鐘|(只有節拍器 )|班長超慢跑
短距离慢跑、长距离训练比赛、日常通勤,三种不同使用场景跑鞋推荐
准备完毕-全家总动员明天呼马见
周日lsd,好像恢复了