京东 11.11 红包
给大家推荐一个缓解腰痛和肩膀不舒服的方法！
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崴脚后常见问题都在这里
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一个动作缓解腰痛
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如何给对象放松腰部呢？赶快来试试这4个方法吧！快艾特对象学起来！
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一条肌贴缓解跟腱炎疼痛
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髋关节伸展活动度松动
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髂腰肌手法松解/缓解80%的腰肌劳损/腰僵硬
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经常腰痛的，就这一个动作，做完真的舒服多了
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背部筋膜炎松解后！弯腰不疼、不紧绷的肌肉筋膜好轻松！
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臀中肌 臀小肌 定位松解 /腰痛屁股痛
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髂腰肌 /最大原凶之一/定位松解
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放松腰方肌/缓解%80的腰疼腰酸
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腰突腰痛，纠正骨盆是关键
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我吊“单杆”差点把自己腰秃送进医院
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康复是不外传的， 崴脚恢复的实用手法 #崴脚后遗症 #运动康复
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肩关节疼痛必备的松解/肩胛下肌/肩周炎/肌肉放松
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手腕弹响、疼痛，看这一个视频就够了！
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腰酸腰痛/腰无力僵硬/必备手法放松/腰方肌
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腰痛、腰突有一个救一个❗️有用❗️太有用了❗️
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肩膀疼，做这个动作一周就好了..（基础版）
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