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跟着尹正吃了几天的焖菜,终于不用吃水煮菜了‼️
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最近跟着尹正吃了好几天的焖菜,真的好好吃呀!比水煮菜优秀多了! 焖菜的食材记得选根茎类的,口感会比较好 焖菜也可以不用放油,但是,为了健康减脂,最好还是放点油 食材: 蔬菜类:西蓝花,胡萝卜,莴笋,或芦笋、高笋、荷兰豆、蘑菇等 主食类:玉米,或土豆、莲藕等 肉类:牛肉,虾仁,或鸡胸肉,去皮鸡腿肉等 调料: 海盐,黑胡椒
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