日常引体、第1363天
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引体打卡～这算解锁第二个了吧？
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引体向上详细解锁教程！从0到10+
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上班精致和健身没关系，午休100个引体高效训练
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引体打卡～这算全程了吧
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月训2万加引体，中距离长行程不下杠引体170(竞速70吊杠100组合式极限)，吊杠硬拉式不下杠135个。目标不下杠组合式200加，吊杠式170加，补充看简介
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居家练背 引体向上
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71个蝶式引体献礼北京体育大学71岁生日
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日常引体、第601天
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日常引体、第1224天
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先练引体向上
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坚持俯卧撑第311天，俯卧撑45个，卷腹50个，哑铃20个，引体向上30个
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日常引体、第703天
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日常引体、第1076天
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日常引体、第693天
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吊了一分三十秒完成一个引体真厉害！！
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0基础如何做引体向上
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「Mover's Odyssey」一个动作练整个背（吉隆达引体）
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【挑战一个月做一万引体】第一天：300/10000
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日常引体、第633天
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日常引体：第536天
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单手引体控制的不好，身体总是旋转
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日常引体丶第493天
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日常引体、第714天
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第一次尝试双立臂，这算不算解锁了？有什么注意事项不？
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20个引体向上免费吃一只烤全羊，敢不敢挑战！
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日常引体、第639天