【双语字幕】肌肉训练指南⑤~肩部肌肉
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【双语字幕】肌肉训练指南① ~胸肌
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【双语字幕】肌肉训练指南② ~背部肌肉训练
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【双语字幕】肌肉训练指南⑥~手臂肌肉
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【双语字幕】肌肉记忆真的存在？原来是这样的
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4种握力器训练方法, 加油！
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【双语字幕】肌肉训练指南⑦~腿后肌肉
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100天肌肉训练时间过半，小臂肌肉效果初现！
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连续30天健身，肌肉线条愈发明显！
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【双语字幕】肌肉训练指南④~腹部肌肉
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成功挑战100KG网红握力器，付出总有回报！
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【双语字幕】肌肉训练指南③~腿部肌肉
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真实测试150磅握力 VS 徒手掰苹果, 哪个更难？
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100天健身计划! No Pain, No Gain
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健身7天前后变化明显，首次突破100次握力器
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新疆肌肉大包肌肉帅哥yolo，男记者联合采访被封
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真实测试5款网红握力器，哪款更适合你？
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100天麒麟臂计划第2天,有所进步！
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这肌肉真大
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历时15天，175磅握力器成功闭合全记录！
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3款握力器对比，真实测试150磅/175磅/200磅
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100kg握力器太难了？为何手瑟瑟发抖
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真实测试150磅和175磅握力器，差距有点意外
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真实测试！哪个更难？徒手掰开苹果 VS 梨子
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一口气握力器极限挑战！
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成功可以迟到，但努力从不缺席！
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掰苹果小vs大哪个更容易？真实测试
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150磅握力器，闭合极限挑战！
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肌肉猛男 vs Schoolboy巅峰对决，结果超乎想象
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真实测试150磅握力器，左右手哪个更强？
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稍微营业一下
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100天麒麟臂健身计划第6天,中秋快乐！
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感觉很浓
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