穿多了，跑的热死了
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中年大体重的我再也不跑间歇了🙄
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必迈远征者5.0开光跑
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麻辣烫吃多了实在是跑不动
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超慢跑减肥第二天
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第一次在冰雹中跑步
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周4恢复跑-心率135
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每天跑完步就喜欢这口茉莉花茶
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周日lsd，好像恢复了
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目标30公里，跑到27公里结束了，实在实在跑不动了，愧疚啊，就差3公里了
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准备完毕-全家总动员明天呼马见
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超慢跑减肥第三十五天
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天气是越来越冷了[笑哭]感觉有点跑不动了[兔年]
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周日LSD-140心率配速6分内-新的里程碑
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为了看柏林马拉松，15公里分开跑完，恭喜男乔爷和女乔爷
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跑九休一，今天躺平
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给自己安排一个日常跑
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Vaporfly3真的好穿，但我建议大家注意这三个点……
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71岁跑者最大心率196？？？
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初跑者或加速时最容易使用的落地方式，特别容易受伤！
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比赛前最后一次长距离
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狗都不出门的天气我却要跑步
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这样的跑姿膝关节损伤非常大，你中招了吗？
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心率140以下-发现跑步新体验，体感无比愉悦
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与天斗与地斗与己斗-其乐无穷
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大迫杰丨Today
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呼和浩特马拉松全记录
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那时的我也不知道跑步是否有出路，跑着跑着便成了路
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《法拉赫の小曲》《中长跑の小曲》cold boold(phonk)
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测试了一下150心率配速-半马破2没戏
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终于可以用5分内的配速跑间歇了。
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超慢跑减肥第二十七天-1个月瘦了10斤
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超慢跑减肥第十八天
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他若还在的话，这次奥运会马拉松金牌没有任何悬念吧？
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周6轻松跑，明天15公里
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超慢跑减肥第十四天-补视频
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5 个跑姿练习，告别一看就会一跑就废
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呼和浩特半程马拉松-人生首半马
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只记得你单手指天要拿第一
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超慢跑减肥第三天