百练不如一卧，每天还阳卧10分钟，把肾气充满，阳气补足，有力量
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验证6还阳卧之功效
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还阳卧有用吗
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一个比还阳卧更厉害的躺姿，升阳补肾，每天10分钟，沾床就睡！
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每天晚上揉一揉，简单硬度如铁
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升阳蹲
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睡功还阳卧
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