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葡萄美酒夜光杯
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本来只想简单拍个照的,但民族服装一上身做完造型一照镜子,前舞蹈生的dna直接被拿捏了!!实在忍不住来了一段(非专业只是特长生 专业的姐妹不喜轻喷啊啊啊)🥹 8年前选择做健身以后民族舞算是完全搁置了,只能抽空练练软功,曾经的舞感找回来是不可能了🥲因为民族舞和撸铁很难均衡提升,传统的健身撸铁如果不搭配灵活性训练,会让身体越来越僵硬,但是舞蹈又要求柔软细腻的同时灵动有力,说白了就是中国舞/民族舞的身韵和撸铁是相悖的…(一直想做一期视频说来着)😭 健身自媒体做大做强后发现终归还是放不下舞蹈,就开始练空中钢管空中瑜伽这类的力与美结合的训练来过过舞蹈瘾,也能增加肌肉力量不耽误事业,但和跳我热爱的民族舞的心动感还是相差甚远😞 从去年开始决定完全不撸铁专注练普拉提来维持已有的肌肉了,坚持力与美结合训练,稳定性与灵活性综合提升,着重训练呼吸与身心合一,舞感又慢慢回来了🥳
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