京东 11.11 红包
问答：谈全然关注，脑海中的声音，接纳自己，做重要但不容易的事
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问答：信任一个人，信任的是什么；谈电子游戏，内心有伤时，汲取愉悦是危险的
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问答：真正的帮助，不为回报，做本身就是奖赏；何谓公平公正，聊聊听歌这件事
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内心没有任何比较；看到比较的危险，放下竞争
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问答：专注.匠心 自我.念头 做事.动机 冥想.生活 | 觉醒在此刻 · 2022年1月（4）
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谈呼吸冥想的要领，全然关注 / full attention 意味着什么？ | 2022再谈冥想技术（2）
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冥想中，全然观察 和 清空想法意味着什么？| 冥想核心要点
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过一个舒展的人生，意味着什么
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一个人要有怎样的行动，让身心完全安静下来？
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熄灭自我，才能彻底走出担心焦虑恐惧 | 冥想引导
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亲自去体会，放下任何控制是什么感觉？看清人生最重要的点，一切从这里展开
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冥想/打坐时，身体感到痒痛麻，怎么办？
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问答：清空意识，不随大流，观察愤怒 | 觉醒在此刻 · 2022年1月（3）
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【30min自我肯定冥想】｜自我肯定语塑造积极心态，全然接纳自己，独特自信丰盛与爱
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冥想不是沉思/发呆/跟随某个大师，那冥想是什么？| 克里希那穆提
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看到恐惧的形成、运转，看清即否定，全然在此刻，恐惧一消百消，这是真正的冥想
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【公开课】《坛经》全文讲读 王德峰
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什么都不追逐，安心在此刻，全然的感受 | 冥想引导+哲思
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如实地看到，意味着什么 / 这颗心能否脱离大众意识 / 永恒的东西，跟时代无关 | 觉醒在此刻 · 2023年1月 · 第二部分 · Cico
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寻求是这些内心问题的根源；彻底停止寻求，这颗心清醒、独立、充满行动，做自己
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谦卑，意味着放下所有想法的产物，如实观察
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清晨平躺苏醒 · 冥想练习引导
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观察整个冲动的生灭 / 用语言，而非被语言用 | 觉醒在此刻 · 2023年1月 · 第一部分 · Cico
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谈语言、意识和自我 | 觉醒在此刻 · 3月（1）
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独立人格的5种特质，那些真正快乐，自由自在的人，都是独立人格
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【静下来】意味着大脑能够放下所有想法，透彻地理解自我，在理解中，自然放下
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问答：谈冥想“走神”，全然观察时，哪有“走神”一说
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停止内心的懒惰 & 实现真正完整的交流 | 觉醒在此刻 · 3月 · 2
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无为，即无我，即觉察，即自由 | 冥想引导
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为啥到处听、到处看？能否停止走马观花？
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即刻原谅，即刻放下，过大气的人生
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只有高频率的人才会拥有的奇怪体验 | 乔·迪斯本札
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为什么人只有在关系中才能认识自己|神经视角谈「关系」
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有人问六祖，既然我们都是佛，为什么还要修？--体佛法师
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被语言劫持，想法就会走极端，不黑就白；“心里放下一切，会不会不努力了”| 觉醒在此刻 · 2023年1月 · 第三部分 · Cico、
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体佛法师：轮回是最大的骗局(二讲）
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内心无所执着，便是活在当下 | 冥想引导
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冥想引导+哲思：觉察负面想法，任其自生自灭，是内心疗愈的核心
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“想通过观呼吸，再去体验那种深度平静”？看到这个陷阱，是真正冥想的开始
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理解人生/自性/冥想，需要全然，而非专注，全然意味着什么（45分钟详谈）
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冥想方法——身体扫描法；停下来，听！身体在说什么？ | 冥想入门之七