已瘦8.7斤！掌握饮食术，再也不怕吃妈妈做的大餐了｜最近就是健康又快乐的吃饱又掉秤的减肥状态
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自从减糖生活后，21天瘦了8斤。吃够基础代谢才能瘦得快！！！
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11月总结：忙着工作 忙着生活 忙着减肥呀｜16+8减糖轻断食，吃够基础代谢
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声乐老师Vlog.工作前做这些事会让我快乐｜自制生椰拿铁+夏日祛湿茶
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新冠病毒总会留一个做饭的人，那就是我！照顾小羊人的第二天，请保佑我！！
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减肥第5周，好不容易瘦9斤｜学生却总是投喂我！现在的艺考生都流行在课室放一个零食推车吗？
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VLOG.研究生毕业后，选择自由职业｜一个月只工作10天｜不想更努力，只想好好生活
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Study vlog.01自学法语｜停止内耗的办法：享受独处&沉浸式学习
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照顾小羊人的第3天，天选做饭人还在！还学会煲中药，精神状态良好，加油！
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100天改变自己 Day2｜不工作的一天，自动开启沉浸式生活模式
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29岁的松弛感｜学习之余，一杯养生茶带来的小确幸
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照顾小羊人的第4天，天选做饭人还在，变着花样给他吃，跟着他吃还瘦了！
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Vlog 自由职业工作6h的一天｜与家人一起过七夕｜简单快乐
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管它胖不胖，先吃了再说
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5.20毕业音乐会结束｜迫不及待换个心情，从头开始！
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情绪价值是自己给的，祝贺学生考上沈阳音乐学院。
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VLOG.选择自由职业的声乐老师有多快乐？一周工作20小时｜自由且自在
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全法语Vlog｜我的成长，是一个跟父母叛逆 而后又逐渐理解父母的过程
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29岁学习日记｜一年只做一件事，我选择了法语！
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Vlog ｜很平常的一天，见了很想见的人，喝了好喝的咖啡｜自由职业休息日
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研究生毕业后，我找到了学习的一些松弛感｜多邻国自学法语
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减糖轻断食16+8｜实行一日两餐50天了，精神状态非常好，胃也不胀气了！
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#如何用三门语言跟好朋友说：生日快乐🎂
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做一个悲观的乐观主义者，降低预期
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Study vlog.03又是学法语的早晨，不急不急慢慢学哟～
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Vlog ｜低谷期自救_我全然接纳现在的自己
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100天改变自己 Day3｜该吃该喝该睡，保持健康，坚持努力｜跑步8km｜学法语｜阅读
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VLOG.研究生毕业后，我们仨选择了自由职业｜快乐且自由｜声乐老师&钢琴老师
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音乐会的前一天｜美声唱法硕士学位中期音乐会
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16+8减糖轻断食｜20天已瘦7.5斤｜从决定减糖开始，直到看到成效至少需要21天。
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VLOG.2022我在乡下过中秋教师节｜被妈妈6点叫醒的早晨｜乡村治愈
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法语｜告别迷茫，走出崩溃边缘
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已瘦11斤，已经有一个半月没有吃过米饭了，我吃碳水，只是把精制碳水改成慢碳了！奖励自己高碳早餐：广东肠粉+猪肉汤～
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照顾小羊人的第五天，我摆烂了，全身无力，胃口大增，一天重了2斤，我可能感染了“干饭人天津株”，体温37。
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请一边努力，一边快乐～
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夫妻日常Vlog｜两人食｜一定有一个人，能让我笑的灿烂！❤️
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Study.02开口说法语｜坚信日积月累的力量，难的是重新开始的勇气。
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100天改变自己 Day 4｜保持心情愉快的方法：工作时间以外，不考虑工作上的事
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声乐老师Vlog｜生活处处有光，每天都有不一样的心情
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一个连酱油都分不清楚的高材生，今天会用什么晚餐来迎接好友的到来？？
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我老公羊咩咩了，每天都很认真消毒突然发现酒精过期了，我还能坚挺吗？