考古，梅威瑟中期强度沙袋练习。
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梅威瑟 顶级FLOW
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梅威瑟在镜头前展示拳击技巧
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跟梅威瑟学出拳就图一乐。
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青年时梅威瑟 没有人知道他将来会享誉全球
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一年打手靶加起来不超过10回合，全靠沙袋练习
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空击的意义。
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梅威瑟多年前对德文哈尼的教导，已经帮他规划好了职业生涯。
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梅威瑟：“做好自己的事，管特么的。”
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梅威瑟的哲学：保持纯粹，超越极限，奉献自我
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康纳•本近距离沙包练习
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阿瓦雷兹的顶级步法练习
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一看就不会打沙袋，不知道哪里上班的
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提奥菲莫·洛佩兹 训练营与后辈交流
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矛和盾，给你一个真正的梅老板（一）
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“拳击这条路太黑了，我不是要太阳刺痛我，我只是要让它照亮前进的道路，仅此而已。”
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戴维斯 回合间休息淡定回复梅威瑟
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梅威瑟成名时的外号叫“漂亮男孩”，而非“金钱”
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康纳•本 最新手靶练习
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拳击张力
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提奥菲莫•洛佩兹 沙包练习
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沙袋日常练习
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梅式手靶试试就逝世。
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保持专注，打磨技艺
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两个字，扎实。
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泰森实战练习中击晕陪练
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匪帮拳击代言人：格沃塔•戴维斯
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克劳福德 比赛中调皮时刻
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比沃尔vs拉米雷兹 预告短片
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速度球练习
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闭门练拳，日常空击
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比沃尔 最新沙包练习分享
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瑞恩•加西亚 最新手靶练习分享
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斗牛犬 科鲁兹手靶练习
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无可争议的两级世界冠军 克劳福德
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刺拳练习
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罗梅罗空击练习。
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德文哈尼 最新手靶练习
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井上尚弥直拳手靶练习
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老派拳击教学，刺拳的处理方式
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反架上步1 1 2直拳组合——阿卜杜拉·梅森