天气又阴又冷，招的人也不开心，不妨事，我有绝招(｡•̀ᴗ-)✧
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今天练啦！一节课内容满满当当，加油啊，大哥！
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Morning Coffee
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今天练啦！又是认真学习的一天(≖‿≖)✧
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十七岁高中牲，随便练练，深蹲155kg5*5
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今天练啦！
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1009training vlog
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今天练啦！打比赛啦！3组3打3，惊现得分王(≖‿≖)✧
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进来
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这个天气必须冰咖plus!
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今天啊不昨天打比赛了！U10Vs.U12肯定是被虐了，但也发现好多问题，再练再改！
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刚开始的新手小白如何安排俯卧撑训练？#健身 #自律 #俯卧撑
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热辣健身操，瘦全身热烈
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0925training vlog
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篮球日记，今天练啦！还遇着了篮球搭子，开心啊开心！
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今天练啦！又是跟着大哥冲体能的一天！
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今天打比赛啦！身高差最大30cm，20分钟比赛，比分得是什么样子？
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篮球，今天练啦！
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1个动作改善驼背
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周六比赛发现问题，今天开始加练！
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今天还是咖啡豆拯救系列[嘿哈]猜猜今天哪位来救场[奸笑]提示：夏天绝对的C位
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篮球日记，今天练啦！
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今天练啦！不光野蛮体魄，还要强悍精神！
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活力操，瘦全身，瘦肚子
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奔跑吧！胸弟！
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Best Children's Day Ever!
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热辣健身操，瘦全身热辣，激情飞扬
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健身房深蹲，提杠，硬拉，臀推训练
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篮球日记，今天练啦！
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篮球训练依然进行
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天冷了，那就吃得热乎乎！
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JTS W1D2
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刮捏手指这里，眼睛亮了，肝血足了，老花、眼干皆有效！
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今天练啦！每天都有进步一点点！
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今天练啦！篮球和雨天也很配，篮球和啥都很配呀！
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今天练啦！
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硬拉训练，涨点力量挺难的
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今天练啦！充满节奏感！
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这段是为了方便复盘打球和考试，训练和刷题，学习都是相通的。
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【Minato水】视频已打包，欢迎围观！
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赵家铖