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练胸🐻
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练不大也要练
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一定要
感谢拳击|让我成为充满力量感的女生
快退休了……
看看你的训练搭子
这马甲线,谁也抵抗不了啊!运动的小姐姐太帅啦!
练肩背不沉肩等于白练!
要想臀桥练的好,杠铃位置你要卡的妙!🔥
热身动作合集✨🫧🎧肩•胸•背•臀
练胸🩵🤍🐻
173 117斤举铁女生的日常,肌肉放松时长这样
向上生长 深耕自己
练背是所有训练里最轻松的了 没有异议吧
会员给送了一套新的杠铃和杠铃片🎁这颜色太带感了!👍“盘它”就一个字💪冲个130KG
是时候巩固一下我牛牛姐的称呼了
记录昨天的训练,主打一个开心大团年
当我看到女孩在尝试我的极限时
三个超基础但又重要的小细节,但新手容易理解偏差,其实很简单,一看就能会~ #健身 #撸铁女孩
练腹🫧𝟕 𝐦𝐢𝐧跟练✨
深蹲有很多种,想练臀不粗腿,要会选择深蹲方式
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用1分30秒总结我的2023
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Vlog | 流感太肆虐啦!终于恢复训练啦
练臀🫐
肩后束的训练对女生来说非常重要,不仅可以给你挺拔的体态,紧实的肌肉还能让你在夏天展露美丽的肩背线条
练背🫧
日常训练
练臀🐬
练背🌬️
练🐻+肩
练肩🧍🏻♀️
练背🐑
练肩✨
𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲* 练肩+🐻
练背👭🏻
练肩🥤
练背✨