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京东 11.11 红包
类风湿做好这五点,比吃药还重要
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类风湿,做好这五点,比我们吃再贵的药都很重要 其实大家都知道,患类风湿其实是三分治疗七分养护,所以在生活当中,一定要做好这五件事,类风湿才能有个更好更快的恢复效果。 第一就是要加强营养,均衡的营养,多吃一些高蛋白优质的蛋白和饮食,以及我们维生素膳食纤维的丰复,它能够促进我们关节的康复,减少炎症的渗出。 第二,就是疾病缓解后,要多做活动关节的运动,但是要循序渐进的慢慢来,可以做一些延缓性的一些运动,还有包括有氧运动,例如我们的关节操,还有拉胳膊,伸伸腿,还有骑自行车,游泳,散步,握拳,慢跑,这些都跟我们的健康有益处,这样的话,让我们的在用药治疗的同时会加快我们身体的恢复。 激烈的运动,大家要根据自己的情况来适当的选择 第三,在晴朗无风的时候,我们多晒晒太阳,不要长时间的在阴暗潮湿的环境里,不要让我们的关节着凉,也就是说夏天到来了,对着我们吹空调,那肯定对我们的关节是不利的。 第四,就是要保持抑郁的心情,发怒,担心,焦虑抑郁对我们的病情恢复都不利。 第五就是避免过度的劳累和紧张等,这些啊,其啊都是有助于我们维持我们的免疫系统,减少患者类风湿的复发的概率 做好这五点的话,有时候真的比吃药都还管用,希望我的科普能给你带来健康的知识。
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