今天该练胸腰了，别学rap了。
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多练这四个动作，帮你轻松下竖叉！
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不就是练个腰嘛~练腰方法
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舞蹈生核心控制训练2.0
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横叉训练rap，云棋舞蹈工作室口令来啦！
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她来了她来了，她带着表情训练rap来了！！云棋舞蹈
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你的竖叉是不是撕心裂肺还是下不去？快来练这套动作帮你涨功！
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今天来练核心！舞蹈中的核心控制很重要哦！
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控腿搬腿，是你们想要的rap哦不，教程吗？一起练起来
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侧手翻rap|听说你们想听rap！|这就来了！
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听说你横叉还卡在胯上？青蛙胯rap来啦！
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今天没有rap，来跳个不一样的吧。
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体前屈练了吧？今天来练竖叉吧！
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大跳技巧口令分解！云棋舞蹈工作室rap来啦！
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胸腰质感训练，云棋舞蹈口令跟练来啦！
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云棋舞蹈1分钟眼神训练，听说这个bgm很火！
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横叉1分钟跟练|练完了竖叉，我们来磕横叉吧！差一点下不去？不存在，练起来！
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不知道发什么了，浅试个叶问蹲吧，我不酸，我装的
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体前屈来啦！一起练起来！
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云棋老师年底了不想正经，动作很有用。非正常肩膀训练
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魔性瘦小腿跟练，云棋舞蹈工作室
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点翻背膀子是你吗？Rap来啦，练起来。
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胸腰跟练rap来啦！云棋舞蹈工作室
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横叉青蛙胯训练来啦，您催更的rap已上线，云棋舞蹈工作室
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今天来练波胸腰吧！胸腰好练还不容易回功，练起来！
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在家学舞蹈怎么学？一个ra哦不，视频告诉你！
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朱姐的舞全是细节和控制，浅扒一下，碇步桥
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谁点的横叉系列，rap是为了让你们练动作的，不是为了成为rapper
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瘦大腿吗？超魔性那种！云棋舞蹈工作室
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新年从头开始吧！头颈部力量控制是谁没有练？跳舞垮个脖子是你吗！
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愿你平安喜乐得偿所愿，云棋舞蹈祝大家新年快乐，2023不见不散。
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今天叫了人，肩膀软度魔性训练。云棋舞蹈工作室