京东 11.11 红包
下雨天担心淋雨会感冒却还要打伞训练的阿尧
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17岁，挑战单手顶峰维持17秒！解锁半程单手引体
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为了生日做挑战结果挑战失败的阿尧
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17岁，17个超宽距引体
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记录一下解锁双力臂，顺便完成一下之前集赞的引体向上和双杠臂屈撑
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测试一下最近的训练成果
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在学校操场上做靠墙倒立撑
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本来还挺喜欢引体向上的
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前/后水平专项训练
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在做一种很新的引体
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标准引体向上20个
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萌新，自学一年拳击，空击什么水平，看简介
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不管了，今天我就要冲死！
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高二最后一期！
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倒立训练，进步了一些，希望各位大佬们指正
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记录一下我最近的训练成果以及训练项目
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俄罗斯空降兵发起了挑战，中国小伙前来体验
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负重单杠训练
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单腿深蹲整一波活
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双力臂尝试训练
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单杠臂屈撑的极限次数测试
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拳击关节强度，灵活性以及基础力量训练
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今日核心训练
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太无聊了，打会空击
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动作训练
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我发起了一个进阶臂屈伸挑战，欢迎各位高手前来应战
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纪录一下今年的六月！
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和大家聊聊我最近的情况，今天学会绕腹上杠了
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引体向上耐力训练
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有点进步，极限60个标准俯卧撑！
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记录2022年最后一天的训练，以及对2022年健身历程的总结和回顾，一定要看完哦，真的超精彩的！
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自重背部训练，效果还不错，坚持街健，努力终有回报！
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看一看最近的训练成果，运动表现进步了好多
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玩玩健腹轮
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走玻璃栈道，就是玩
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弯举合集
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继续整活
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没想到在推力日突破双力臂
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今日自重肩部训练
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今天的单杠训练
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20kg二头弯举全程3个