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易筋洗髓功小关展示
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洗髓功甩阳鞭，五分钟320次，才算达标，脱敏
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易筋洗髓功-中关垂吊
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浅说易筋洗髓功
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易筋洗髓功小关40斤垂吊展示
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近铭洗髓功，练多久，尺寸会变大
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甩阳鞭练习方法
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易筋洗髓功与健康
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五禽戏之虎戏
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垂吊45斤，每次干活都是40-60分钟，男女均可练。
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洗髓功垂吊35斤
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舒筋活血-撞背功
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缠头裹脑功
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洗髓功垂吊45斤。坚硬如铁，百战不殆。每次干活都是40-60分钟以上，男性必练。
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洗髓功近铭教你甩阳功练习方法
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8月12日洗髓功大关1(2)
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罗汉七式-背缚双手
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八卦混元养生功之河车斗转
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弹簧到底能不能增长
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洗髓功，真的可以交而不泄吗？
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长寿的功法，吐故纳新
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私教学员练功进展
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八卦混元养生功之黑熊擦背
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罗汉七式之相对平衡，强健腰肾，增强腰腿力量。增强身体的柔韧性和力量，促进气血流通，有助于提高身体的健康水平。
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近铭，洗髓功千金锁，6个技巧，早午各一次，5秒为一次
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吐出肺的浊气，纳入天地清气，每天吐纳300下，气运周天，一身轻松，回到年轻的感觉
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近铭老师，教你固精，锁固锻炼方法
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拍八虚#易筋经#洗髓功#养生#健康生活#中华文化
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推天掌
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猴妹练了易筋经难怪抗造
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养生分享#日常锻炼#易筋经#洗髓功#健康养生#武术#八段锦#居家锻炼
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发劲如翻浪是作用在别人身上而不是自己身上
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洗髓功初学者垂吊绑法教学
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近铭，练习洗髓功后，多久才可以进行同房呢？
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罗汉七式之真元归一 强健腰肾 增强腰腿力量
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张文涛，女子驻颜术玉蛋功，紧贴
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洗髓功近铭，千金锁，早午各一次