京东 11.11 红包
【运动】帕梅拉的视频越做越轻松，塑形效果超强，拥有翘臀马甲线
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臀腿训练
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练背的帅气女性
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在练打铁舞Crazy In Love
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运动vlog｜在走廊做波比跳，暴汗止不住
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【运动】帕梅拉的#瑜伽球#运动，尝试新出的6分钟#虐腹#，再加一次#上肢运动#，
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【帕梅拉】做了三支视频，过冬藏肉啦。
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【帕梅拉】今天也运动了，六月。
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帕梅拉有氧
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帕梅拉| 运动vlog| 10分钟腹肌高强度训练
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不到2分钟学会帕梅拉4款酸奶碗！
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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30分钟帕梅拉合集，暴汗燃脂+拉伸，巨掉秤！
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健身生活vlog/体育生释放后解压后…必须来点高蛋白的…
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终于开学了，又可以做引体了
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中国人有自己的帕梅拉！跟着练就能瘦！真的有用！！！
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腿粗腿不直的多练练这个动作，分初中高三个动作难度选择！#居家锻炼 #瘦腿 #纠正腿型
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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平板支撑100天挑战 第70天
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中式帕梅拉太牛了，快来一起练！
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【自用】10月13日空腹有氧（帕梅拉-热身+腹肌杀手+腹部有氧+HIIT站立腹部+拉伸）
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节中吃肉节后运动，快来跟医生一起练中式帕梅拉
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【自用】10月10日空腹有氧（帕梅拉-热身+全身训练+臀部训练+热辣女王甩臀+臀腿拉伸）
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帕梅拉有氧1000步！10分钟暴汗燃脂，新手友好！
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【步六孤鹏举】最新视频已上线，快来围观！
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工作日晨练vlog4 | 6.20早起，空腹有氧40分钟，安娜HIIT全身训练➕帕梅拉燃脂操
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新手小基数减脂大组合（包括帕梅拉热身＋欧阳春晓沙漏腰＋帕梅拉腰腹＋拉伸）【自用】（侵权删）
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【自用】帕梅拉 9分钟全身拉伸运动 运动前后热身拉伸 新手友好 低强度
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【自用】10月24日空腹有氧（帕梅拉-热身+安娜-节后燃脂HIIT卡路里杀手+帕梅拉-拉伸）
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35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
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帕梅拉食谱🤎香蕉黑巧燕麦碗🥣好吃不胖‼️
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【投屏版】帕梅拉30分钟全身有氧跟练！
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【刘畊宏】11月3日 周日刘畊宏直播回放录屏剪辑版 横屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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【时代少年团带你运动】帕梅拉30分钟燃脂600大卡～澳门演唱会
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坚持运动的第n天！帕梅拉高效燃脂健身操35min+全身拉伸10min
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帕梅拉新手入门健身操跟练打卡 3+15
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自用 帕梅拉17minHIIT
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帕梅拉自用｜腹部训练｜含有氧｜含拉伸｜全程43min
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坚持运动5个月，瘦身目标达成，增肌训练开始/运动让我的社畜生活丰富多彩
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帕梅拉虐腹才是真的有用‼️练完马甲线出来了
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帕梅拉🔥4min新手平坦腹部跟练👯‍♀️跟我这样练瘦腰腹真的绝‼️节后甩肉还得是帕梅拉