V
主页
减脂期 晚上饿了再也不用担心了,找到了一个不错的开袋即食鸡胸肉鸡胸肉
发布人
爱健身阿祥 健康锻炼!越练越瘦!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
低卡零食 晚上再也不用饿肚子睡觉了,饿了也千万不要吃碳水化合物比如米饭馒头这些!
为了保持身材每天都吃很多肉,那鸡胸肉和牛肉就是非常不错的选择了 健身 牛肉
练胸 夏天到了再也不用担心穿衣尴尬了,三个动作帮你轻松改善
这只熊好可爱吧,你们喜欢吗
为了好的身材,每天要吃不少的肉,我选择的是鸡胸肉和牛肉,他们非常适合健身人士牛肉
新手练腹用这三个动作轻松找到发力感
一套非常不错的练胸 动作,在家也可以轻松练出好看胸肌
对于新手来说胸肌训练最难找到发力感,而一根轻磅数的弹力带能很好的帮你找到感觉
看完这个视频,你是不是找到了自己后束练不大的原因?超强肩部训练计划,帮你突破围度限制 好身材练一夏 健身
在宿舍练个背,硬拉是我比较喜欢动作主要练竖脊肌
肌肉恢复需要休息所以不推荐每天练一个部位的肌肉哦
上条低俗,重新发一条
运动几下就喘的厉害该怎么办呢
家中小练
如果你想改变就关注我吧。我负责教。你负责练。
晚上饿了可以吃什么呢,不要碰碳水化合物,可以补充一些优质蛋白 低卡零食
坚持控糖一个月会发生什么减脂餐
如果你也喜欢在家锻炼,这个视频一定要看。
减脂餐 你不会没吃过鸡胸肉吧,但是这个鸡胸肉真的太棒了吧
跟伊娜锻炼的小伙伴私信说月瘦了11斤,够自律!你呢?瘦了几斤?
三十天腹肌打卡,快来吧
运动前半小时10-15ml左旋是很有帮助的,但是喝了不运动是没用的
家里没矿还天天吃牛肉 ?趁着有hd赶紧囤一波
新手训练胸肌的第一步
仰卧起坐起不来,是因为腰部肌肉太过于紧张,多做半程的训练,增加腰部肌肉的弹性!瘦身 塑形减脂
天冷了,教你在家就能锻炼。你准备好了吗
练胸
一根带子在家教你怎么练胸 新春运动汇
腿部训练 三个非常实用的家庭版腿部训练动作赶紧行动起来吧
初学者家庭核心训练-15分钟
家庭健身不知道怎么练的,赶紧收藏这个视频,一套动作练遍全身 家庭健身 健身教程
男生胸部肥大怎么解决呢
如何减肥和保持它-营养和运动_
全身HIIT家庭训练-30分钟
上次出了一个初级版,。做好心理准备,八个动作帮你搞定!
50天结束后要不要来一个八块腹肌挑战呢减肥挑战
减脂小零食 兄弟们我发现了一个巨好吃又不长胖的减脂小零食,拍个视频的功夫吃了三包
来吧,小白收藏总没错。不想你们像我一样走弯路,明天出训练计划篇减脂 健身 瘦 自律 运动
肌肉人夫
无氧配合有氧训练才是好身材的关键