标准俯卧撑，不仅能保护关节，还能给胸肌最大的刺激
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锻炼完吃点地瓜干
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女高中生放假在家怎么锻炼身体
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来19楼喂你吃饭
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标准的一字马~~
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌训练（心机女健身穿搭
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又又又又平板支撑
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很久很久没锻炼过了，不太想拍
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生活随心，快乐由我。
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看我如何快速逆袭！！！
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每天30下，增强肌肉，灵活关节，提升平衡力
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肌腱受损、冻结肩、关节黏连后从0开始俯卧撑之路，第1次。大家指导一下动作！Passion！！
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穿衣服毫无训练痕迹，薄肌无疑
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绷不住了
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我也不知道啊～ 突然就能做单手俯卧撑了啊？
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再忙也要做深蹲，1天蹲10分钟，温肾提阳气，男女老少都能做
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男朋友别扔，让他减个脂看看