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京东 11.11 红包
第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会! 第五: 停止抱怨,自我反省!
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健身打卡之胸部训练,坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会!
第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会! 第五: 停止抱怨,自我反省!
居家基础训练爆发力,坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会!
健身打卡中,有氧减脂。坚持自律的五件事: 第一: 不带手机上床! 第二: 凡事提前10分钟做好准备! 第三: 学会拒绝,习惯孤独! 第四: 不参加无意义的聚会!
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减肚子,进行中
坚持每天运动10分钟,一周腰围瘦一圈,轻松拥有平坦小腹马甲线,消灭大肚腩!
你只管努力过好每天,剩下的交给时间。
人生总是在前行,不论你在哪里
减肚子减内脏脂肪,做这三个动作就行,大肚腩水桶腰一天比一天小
每天坚持运动十分钟,180到160,燃脂瘦全身,减内脏脂肪
不要让欲望击穿你的意志
每天3分钟,提前燃脂效率,让脂肪一整天都在燃烧,在家就能跟练
你还记得什么时候决定减肥嘛?
以诚挚之心,领岁月教诲,敬年少热诚 ,愿将来胜过往,永远热泪盈眶。你好,2022
别让浮躁消耗了你本就不多的热情,锻炼间息时间不要玩手机#自律 #励志 #徒手健身
练腹不需要花里胡哨,就练这三个动作,减肚子减内脏脂肪
每天坚持这三个动作,减掉大肚腩水桶腰,减掉内脏脂肪
90后大叔爱运动,拒绝摆烂。#
为什么健身坚持不下来,做到这几点,养成健身好习惯!
减脂不需要花里胡哨,做这组动作就行,减全身减肚子一天比一天小
每天十分钟,轻松减掉啤酒肚!
健身是一辈子的事,任重而道远
现在不努力,夏天徒伤悲,坚持每天运动健身十分钟,拥抱好身材
每天坚持运动10分钟,从180瘦到120斤,七天消灭大肚腩!
三个最快瘦肚子动作,快速燃脂消除腰腹部脂肪,拥有平坦小腹!
人没有梦想,和咸鱼有什么区别。
人若有志就不会会在半坡停止四分钟tabata减脂运动,减掉腰两侧赘肉,暴汗燃脂塑型瘦全身
拒绝了无效社交,不再逢人说自己的烦恼,沉迷赚钱、健身、学习,不再取悦任何人,只爱自己,不断向前
每天3分钟,减肚子减全身,肚子1天比1天小,7天见效
肚子大不好减,坚持每天十分钟,在家一张板凳就能做,帮你减肚子
晨起空腹是减肥最佳时间,这么做坚持一周,肚子小了还能狂掉秤!
5分钟前列腺锻炼法,让你80岁仍保年轻态,学会很受用,健身打卡
最佳训练时间早晨晨练,100个俯卧撑,100个卷腹,100个引体向上,赶紧来试试嘛?
徒手体能训练动作!无需器械增强核心力量、心肺功能
每天在家锻炼不停止,每天坚持十分钟,减脂、瘦身全都有了
一个动作帮你解决小肚腩,强腰固肾瘦肚子
这首歌实在是太暴汗了,一首歌等于慢跑一个小时,赶紧收藏起来,跟林通一起动起来吧#健身