跑步出汗后补水重要还是补盐重要？
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倪海厦：出汗太多，津液不足，一味水果把津液补回来
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汗是脾胃的镜子，对照一下你是哪里出汗
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如果你跑步多年还是跑得很累，可能是因为你不会呼吸
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动不动就一身汗，睡着了也出汗！ #汗多 #出汗 #爱出汗
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做到这四点，你才算是跑步开窍了
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30天高效减脂，坚持就是胜利。夏天你想不想做一个瘦子？
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对你来说，跑得快慢重要吗？为什么？
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想要减肥？请把注意力转向健身。
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有肌肉和长跑跑得快，真的很难兼得？！
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被大学同学刷到我的视频，劝我走捷径少走弯路，好好挣钱还债
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10公里28分什么水平？女子水平
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达子：跑步太累，不跑步太废
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跑步补水，怎样才科学？
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