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跑步出汗后补水重要还是补盐重要?
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倪海厦:出汗太多,津液不足,一味水果把津液补回来
汗是脾胃的镜子,对照一下你是哪里出汗
如果你跑步多年还是跑得很累,可能是因为你不会呼吸
动不动就一身汗,睡着了也出汗! #汗多 #出汗 #爱出汗
做到这四点,你才算是跑步开窍了
30天高效减脂,坚持就是胜利。夏天你想不想做一个瘦子?
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对你来说,跑得快慢重要吗?为什么?
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