京东 11.11 红包
Emi-10min | 肩颈训练 改善圆肩
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Emi-10min | 改善圆肩/驼背 坐着也能做的美背操
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BEST 10 MIN BACK PAIN STRETCH (relieve lower back)10分鐘舒緩背痛腰痛 拉筋伸展 ! 再見腰酸背痛 ~ Emi
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坐在床上就可以做，10分钟甩掉多余赘肉，边看剧也能边瘦身！
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10分钟床上训练下腹+马甲线線! 燃烧腹部脂肪减肚腩~ Emi
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最强帕梅拉30分钟组合瘦腰瘦腿瘦手臂瘦全身—自用去头去尾
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長期低頭打字, 坐姿不良? 10分鐘辦公室伸展! 舒緩肩頸背痛 + 腿腫 + 寒背 ~ Emi
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Emi-20min｜瘦腿训练 收紧大腿内外侧+ 修长小腿
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10分鐘下腹高效訓練 | 28天塑造腹肌馬甲線挑戰～Emi
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Emi-30 | 居家 高强度 全身燃脂
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Emi-45min｜踏步燃脂训练 全身燃脂
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Emi-15min｜平板支撑训练 塑形瘦身
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改善o型腿
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Emi-15min｜腹部有氧训练 腹肌显现
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Emi-15min | 初学者训练 中高龄居家运动 膝盖友好
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Emi-12min｜跳绳减肥操 超有效持续燃脂
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Emi-20min｜全身有氧训练 无跳跃 膝盖友好
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Emi-10min｜伸展运动 舒展经脉 摆脱肩颈酸痛
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Emi-15min｜平坦小腹 瘦肚子 无跳跃
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惊！10MIN瘦腰瘦肚子天花板！真的有用~
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一星期减肥和练马甲线: 每天吃什么！七天超好吃又饱肚的健康餐 ~ Emi
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Emi-30min | 上半身锻炼 瘦手臂 背部
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十分钟收小腹瘦肚腩训练！无器械！◆ Emi Wong◆
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10分钟激烈燃脂，不需要器材也可以做，美胸美背一步到位！
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10天内家庭腹肌训练，有效缩小肚腩
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最应该要做的下腹训练，让你摆脱小肚肚困扰
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修緊大腿外側贅肉 + 擊退橙皮紋 🔥 不用跳的居家運動～Emi
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真的巨瘦腰腹❗️懒人瘦腰减肚子练起来‼️
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核心与力量，女生可以不练胸，但一定要练【腹肌和马甲线】
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「宅家平板支撑挑战」最有效10个瘦腰动作（10分钟在家做）～Emi
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Emi-12min｜KPOP有氧健身操 全身锻炼 暴汗瘦身
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20分鐘躺著訓練大腿！終極燃燒大腿內外側～Emi Wong王艾米
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20分钟腹肌和腿部站立训练，无辅助工具居家锻炼
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Emi-6min｜面部提升操 排除毒素
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10分钟人鱼线高強度下腹训练 | 燃烧腹部脂肪~Emi
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45分鐘全身減脂爆汗! 高效燃燒卡路里 (2星期見效) ~ Emi
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【10分钟燃脂挑战】全身各部位全部在内 运动完有什么改变？
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1小时全身超燃脂高效HIIT (热身, 瘦手臂, 美背, 瘦腰+马甲线, 瘦腿, 伸展) ~ Emi
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[15天上半身訓練計劃第一天No.2] 20分鐘美背運動~Emi
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10分鐘減肚腩減側腹贅肉! 在家做HIIT~Emi
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Emi-20min |腹肌＋瘦腿训练 塑造小蛮腰 紧致大小腿