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【上斜方肌紧张】如何通过拉伸缓解上斜方肌的紧张与疼痛(中文字幕)
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这是一个简单的练习,可以帮助缓解上斜方肌的紧张与酸痛,这个练习利用了很多拉伸技巧,比如肌肉能量技术,来让你的上斜方肌得到深度的拉伸感。
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